co znaczy że

RaczQ To na pewno problem z dietą jak drąż mięśnie dłużej niż 20-30 minut po treningu to znaczy że za mało składików odżywczych ma organizm. Co do asparginu to tylko potas i magnez dołóż jakies witaminki. I obserwuj organizm pozdro

to tak jakby negowac stwierdzenie,ze mozna zyc nie palac fajek. wiadomo,ze jak ktos pali,to powie:"nie no,ja sobie nie wyobrazam caly dzien w pracy bez fajki". co nie znaczy,ze nie jest w stanie bez nich zyc i ze sa mu one do czegokolwiek potrzebne poza zaspokojeniem psychiki. up:no wiec wlasnie,mozna zjesc przed treningiem,nikt nie kaze cwiczyc [...]

[...] należe! Wolus Twój trener Michał Wilk już został złapany na dopingu i prosze Cię nie idź w jego ślady! A na pytanie ile biore bez koszulki przyznam się, że czekałem bo to znaczy, że coś się kuma o tym sporcie. No więc bez koszulki w miare technicznie poprawnie(chociaż na zawodach byłoby do spalenia) poszło mi 180kg, w koszulce na treningu [...]

Hehe Molderowi też grono szanownych ekspertów próbowało wybić marzenia o kulturystyce z głowy. A teraz... Gdzie są? Panowie (nie wszyscy, co bardziej kumaci wiedzą do kogo to) to że Wam brakuje ambicji i uporu żeby osiągnąć zamierzony cel albo po prostu nie stawiacie sobie wysoko poprzeczki nie znaczy że z każdym tak ma być.

[...] SAA i 5000kcal obłożonych ciężką wycinką. GIGANTGYM sam przyznałeś, że w wieku 15 lat cisnąłeś w okolicach 3000kcal. Swoją drogą volvo powinien na początku dziennika zaznaczyć o jakie debiuty chodzi, aby uniknąć zbędnego tłumaczenia i kpin. Moim zdaniem jednak dobrze robi, że stopniowo zwiększa kaloryczność. Zredukował mnóstwo kg tłuszczu i [...]

Witam! To mój pierwszy post na forum, co nie znaczy, że nie miałem styczności z wiedzą tu zebraną. Mam zamiar zacząć pierwszy (porządny cykl), moje dane: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 77-79 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 102 UDO: 57 TALIA: 83 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA BIAŁKO: 2,2-2,3g/kmc WĘGLOWODANY: [...]

To ze ty nie czujesz jak to powiedziales to co znaczy juz ze to jest zle? ze tym masz racje? Bez przeady jesli chcesz do czegos kogokolwiek przekonac, to podaj argumentacje o ktorej pisze od samego poczatku, to co piszesz to puste slowa nie poparte niczym. Radzic mozesz co chcesz, obyc mial cos na poparcie tego inaczej jest to nic nie warte. To [...]

[...] adamek moze sie rozkreci, wiadomo ze po 1 okresie w heavy nie pokaze wszystkiego (nie mowie tutaj ze nie dal z siebie wszystkiego). @bolo to ze sprawdzilo sie twoje 'prorokowanie' ze golota przegra w 4-5 rundzie to co? to znaczy ze o boksie wiesz wszystko i pozjadales wszystkie rozumy. To jest forum dyskusyjne a takie jest moje zdanie...

Wiem :) choć moje stawy kolanowe są niezniszczalne, znaczy że robię wszystkie niby kontuzjogenne ćwiczenia jak np. jumpingi ( w przysiadzie, podskoki, zrobiłem w życiu tysiące pistolsów i nic ) Trening na wyskok itp. za to barki i plecy słabe... pobiegam bo twardym dłużej to już bolą, a barki to się nie wypowiem.. Po prostu nie chce do końca [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Nowa praca, a to znaczy, że na dwóch siłowniach teraz będę pracować i trenować. Siłownia dopiero założona i mimo okrojonego sprzętu trening na 100 % udany. Waga niestety podskoczyła do wartości, takich jak przed redukcją co mnie martwi, w pasie przybyło 2 cm, ale chyba, aż tak źle z formą nie [...]

[...] przemęczyć. W MC prawdopodobnie robisz to samo. Tu też koniec ruchu to spięcie pośladków i ustawienie miednicy w MINIMALNYM tyłopochyleniu. To że plecy teraz nie bolą, nie znaczy że nie zaczną jak będziesz dźwigał 250 kg, albo nawet mniej, ale przez wiele lat. Oczywiście tego nie życzę, ale lepiej zapobiegać niż leczyć. ;) Suwnica nie jest [...]

cain ma lepszą technikę zapaśniczą co nie znaczy ,że jest silniejszy od Juniora, zresztą co miał powiedzieć ,żę jest weakness Caina? chyba nie zapasy %-) mam nadzieję ,że hunior ustrzeli Caina w stójce w 3 rundzie po obronieniu wszystkich obaleń przez pierwsze 2 rundy i dodatkowym wypunktowaniu Caina 50-10 żeby nie było wątpliwości ,że padł lucky [...]

Cześć Ula. Szacun ok, ale nie od dziś wiadomo, że zainteresowanie facetami typu bad boy jest zawsze na topie. I nie piszcie mi, że nie, bo w głębi duszy... Co nie znaczy, że ja to popieram. Sam obchodzę się z kobietami raczej delikatnie. No chyba, że poprosi o coś innego...

No jeżeli zamiast 5 powtórzeń robisz 7 powtórzeń, co prawda subiektywnie ciężkich, ale obiektywnie w dobrym tempie i bez łamania formy, to znaczy, że niedoszacowało się ciężaru maksymalnego i trzeba zwiększyć ciężar %-) Poggromco- zrób sobie zamiast żyłowanej 6stki dwie serie, na spokojnie, po 3-4 powtórzenia. Objętość będzie większa, a będziesz [...]

Witam - co to znaczy "bezposrednio po treningu"? to znaczy,ze jak skonczysz trening,to wez kreatyne.proste innym razem razem z posilkiem potreningowym pokaz mi,gdzie tak było napisane? kreatyna przemienia sie w kreatynine po około 15-20min jednak powstała teoria mówiaca o ciągłych przemianach kreatyny w kreatynine i odwrotnie kreatyne [...]

[...] stosuje sie podstawowe (wyciskania, przysaidy, ciągi, uginania etc) tak zeby nie było łatwo .staramy sie stosować sztange i szatngielki ---> wolne cięzary ( to nie znaczy ze 100% cwiczen ma byc na wolnych ciezarach. urozmaicic trenig mozna (trzeba) cwiczeniami izolowanymi ( na klatkę będa to np. rozpiętki ) czest odaje sie (uczepimy [...]

[...] z pod budki z piwem pokona w jakiś sposób np. boksera, bo uda mu się tam jakoś mu przewrócić (załóżmy) i zacznie go kopać, to jest gorszy od boksera w boksie, ale to nie znaczy że jest gorszy od niego technicznie. Technika to całość - to obalenie, cios, kopnięcie czy też ciągnięcie za włosy. Nie wiem dlaczego to ostatnie ma być gorsze skoro [...]

[...] się nie sprawdzi :) No chyba, że w konkurencji form białego żurawia. Obecnie polecałbym głównie dla zainteresowanych tradycją, folklorem i egzotyczną gimnastyką. Co nie znaczy, że nie ma w tym skuteczności - w jakimś stopniu, z jakiegoś punktu widzenia, w jakichś warunkach Długa pięść w YMAA to natomiast styl syntetyczny, powstały w latach [...]

[...] bardzo miłosierna,ale to chyba tylko przez to aikido. Asia pamiętaj że to co piszemy w tej chwili to nie jest AIKIDO !!! Stosować tylko w ekstremalnych warunkach To znaczy, że co pare dni musiałabym robić coś bolesnego dla jakiegoś delikwenta, który mi podpadnie? Nienawidzę chodzić na dyskoteki, bo to jest jeden wielki chlew! Niedojrze [...]

Człowieku zejdź na ziemię jest jeszcze kilka szkół w Łodzi z takimi cenami jak 80 zł. To że w GB tyle kosztuje nie znaczy że tam są z dupy treningi. Ogarnij się bo nie potrafię pojąć jak można snuć takie teorie.Napisałem że GB to najlepsza szkoła bo taką jest, i to że tam są treningi po 80 zł to nic nie znaczy zobacz ilu ludzi tam trenuje.Mają [...]